用心温暖世界

　　发言者：2020届（05）班  赵李灵月

　　2019年5月20日 

　　各位老师同学，大家早上好，我是初二五班的赵李灵月，今天我演讲的主题是“用心温暖世界”。

　　五月，是云大附中的心理健康宣传月。良好的心理状态，促进个人身心健康，全面发展，才能以愉悦的心情，积极向上的态度面对学习生活，迎接生活中的挑战与挫折。

　　爱自己才能更好地爱他人。心理健康的第一条标准就是认识自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值，乐观自信，我们才能用信任、友爱、宽容、尊重的态度与人相处，能分享、接受、给予爱和友谊，能与他人同心协力。只有青少年保持良好的心理状态，社会群体才能团结共进，促进国家不断发展，更加强大。

　　培养积极的人生态度是首要的。面对考试，大多数同学常常感到紧张焦虑，考试结果往往也不尽如人意，总会犯下白白丢分的错误。我们也常常听到有同学抱怨学习成绩不好，压力大，整天意志消沉，虚度光阴。虽然我们总无法避免生活中的挫折,老师与家长的批评,自我的怀疑无措,但是只要我们保持良好的心理状态，反思自己的不足,肯定自己的长处,寻找改进措施:作文常丢分,就仔细询问老师,坚持每周练习作文;常犯粗心的错误,就在平日作业中注意细节,给自己定下错误不过三的目标;与他人交往不顺,就注意说话时理智友善的态度……养成热爱生活积极向上的态度,就能胜不骄，败不馁。

　　其次，踏实勤恳的努力才能铸就个人的自信。当我们认真听讲，仔细完成作业，积极迎考，自然会信心满满地对待考试；当我们真诚待人，乐于助人，做到宽容，谅解，问心无愧，自然会有自信大方的交往心态。

　　为了增强校园心理健康意识，使全学生关注心灵，关爱自己，关心他人。云大附中心理组也特此展开活动，多次进行心理讲座，健康主题视频播展，心理电影赏析。希望使同学们关注心理健康、懂得心理健康、重视心理健康,都能保持好心情，面对每一天。

　　在此由学校心理组向大家推荐一本书——《心理学与生活》，作者菲利普•津巴多，美国斯坦福大学心理学教授，美国心理学会主席。

　　40多年来，这部经典书籍哺育了一代又一代杰出的心理学工作者。怀着对中国心理学的使命感，北京大学心理学系18位教授通力合作翻译此书，共译出100多万字，不懈的努力终于使中国读者有幸与经典面对面。

　　这本书通俗易懂，更深入生活，正如作者所言，“心理学是一门与人类幸福密切相关的科学”。本书贴近生活，深入实践的独特风格成为了大家了解心理学，理解人性和提高自身心理素质的最好读物。

　　让我们将真诚传递，热爱生活，热爱学习，以健康的心态，对周围的人和事，让微笑尽情洒落，让健康幸福的阳光沐浴我们的生活。让我们人人都拥有一个阳光心理，拥有一个健康人生。用心温暖世界。

　　我的演讲到此结束了，谢谢大家。